Marearse a bordo puede llegar a desanimar a algunas personas que están pensando en disfrutar la experiencia única de viajar a bordo en un barco de crucero.
El mareo en un crucero es uno de los grandes inconvenientes de los pasajeros que lo eligen para sus vacaciones, y una de las grande preguntas para los que embarcan por primera vez.
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Aunque no suelo marearme con facilidad, en algunas ocasiones lo sufrí, teniendo que usar remedios para aliviarlo o eliminarlo.
Ademas, he viajado con personas que el más mínimo movimiento en la cubierta les han hecho tener que volver a la cabinay no poder disfrutar sus vacaciones al máximo.
Por lo general son pocos los días en que el barco se mueve lo suficiente como para crear esta molesta sensación que comienza en el estómago. Gracias a las nuevas tecnologías, los modernos barcos de cruceros minimizan mucho el balanceo provocado por el mar o el viento.
En mis diferentes viajes he ido aprendiendo como otros viajeros y compañeros de crucero reducían o eliminaban estos síntomas.
Hoy me gustaría reunirlos todos los que he comprobado que ayudan contra el mareo en un crucero tan pronto aparezcan los primeros síntomas o incluso antes
TRUCOS PARA ALIVIAR EL MAREO EN UN CRUCERO
Estos son los 10 métodos que suelo usar en mis diferentes viajes.
Elegir un barco con estabilizadores
El principal secreto para no marearse o minimizarlo al máximo comienza antes de subir a bordo. Al elegir nuestro próximo barco de crucero debemos estar seguros que posea estabilizadores anti balanceo.
Revisar las especificaciones técnicas del buque proporcionadas por el web oficial de la naviera o en webs especializados nos permitirá elgir aquellos que los tengan.
Por lo general, todos los barcos construidos después del año 2000 incorporan esta tecnología, y la mayoría de los construidos antes de esa fecha los han incorporado.
Básicamente consiste en dos o cuatro grandes alas que son desplegadas bajo el casco y que en función del oleaje equilibran el movimiento neutralizándolo.
El otro elemento que puede provocar balanceo en los buques de cruceros es el conocido como viento de costado.
Tecnicamente los barcos contrarrestan este viento inundando unos grandes depósitos en los costados del barco opuesto al viento.
Todos los nuevos barcos de crucero incorporan ambas tecnologías, pero sería conveniente asegurarse antes de reservar un viaje.
Reservar el camarote correcto
Por pura física, en todo balanceo siempre se nota mucho más el movimiento en la parte alta y en los extremos que en el punto central de equilibrio.
Esta simple regla de la física es importante recordarla a la hora de reservar una camarote.
Desde mi experiencia los camarotes con balanceo casi cero son los situados en el centro del barco (interiores u ocean view) y en las cubiertas inferiores (1 a 5).
Paradojicamente estas cabinas suelen ofertarse a un mejor precio que las exteriores y superiores. Yo suelo, casi el 90% de mis cruceros, viajar en cubiertas en las cubiertas 2 a 5, en mitad del barco, en camarote OceanView o interior.
Hasta ahora ninguna mala experiencia con movimiento. Por contra, las cabinas situadas en las cubiertas mas altas sentían un gran movimiento incluso con poco oleaje.
✱ Te recomiendo no dejes de leer nuestra Guía dedicada a los camarotes de cruceros, con todo lo que deberías saber antes de reservar uno.
Comer manzanas verdes
En uno de mis primeros cruceros me llamó la atención ver como la tripulación repartía mazanas verdes entre los pasajeros. Ante mi curiosidad pregunté la razón en el mostrador de atención al pasajero.
Con una gran sonrisa me contestaron que íbamos a cruzar una zona de tormenta y con la manzana verde se aliviaban los síntomas del mareo que comienzan en el estómago.
Así fue como conocí este remedio, que sorprendentemente realmente funciona.
Es una tradición muy arraigada entre los marinos la creencia de que la propiedades de la manzana verde aminoran considerablemente el mareo.
Si te sorprende el balanceo en alta mar, pídele a tu asistente de cabina un par de manzanas verdes, o búscalas en el área de buffet, y comprobaras como se minimizan los efectos del mareo.
Por cierto, si comienzas a ver cestas con manzanas verdes colocadas por las zonas comunes del barco, será la señal de que el barco pasará por una zona con movimiento.
Presionar la muñeca
Otro truco curioso que he descubierto en mis viajes y que es muy efectivo contra el mareo en un barco de crucero, lo descubrí de los propios tripulantes que trabajan a bordo.
Tan simple como enrollar un pequeño trozo de papel del tamaño de un garbanzo y colocarlo entre tu reloj y tu parte interior de tu muñeca presionando suavemente las venas que pasan por esa zona.
Esta suave presión reduce notablemente los síntomas del mareo. Está basado en las propiedades de la acupuntura o digitopresión con la que es posible desactivar síntomas presionando en el lugar correcto del cuerpo.
En la actualidad es posible comprar una pulsera que realiza la misma presión en la muñeca incluso a bordo del barco.
Beber o comer un poco de jenjibre
El jengibre es un tradicional remedio natural usado desde siempre para calmar la sensación de nauseas, vómitos, y calmar el estómago.
Normalmente estos síntomas están asociados al mareo en un barco, y eliminándolos reducimos en gran medida el malestar.
Si comienzas a sentir nauseas provocadas por el movimiento, es el momento de tomar una infusión de jengibre que encontrarás en la zona de tés y cafés en el restaurante buffet.
Es posible comprar unas pastillas de jengibre antes de embarcar en un herbolario. Son baratas y funcionan perfectamente contra las nauseas.
Otra curiosa opción es ir a uno de los bares a bordo y pedir una cerveza de jengibre. Ademas de deliciosa funcionará igualmente.
Usar aromaterapia
Es conocido que algunos aceites esenciales ayudan a calmar las náuseas. En especial oliendo los de menta y lavanda se han confirmado estudios que ayudan a aliviar las propias del mareo.
Aspirar profundamente el olor de unas pocas gotas en un pañuelo o algodón pueden ayudar a minimizar los síntomas leves.
Recuerda que esta prohibido encender inciensos o otros tipo de quemadores de aceites dentro de tu cabina.
Tomar aire fresco en cubierta y mirar al horizonte
A veces el remedio es tan simple como esto. Respirar un poco de aire fresco del mar para aliviar los síntomas mientras miras un punto lejano en el horizonte.
Tómate un relajante momento en tu balcón o mejor baja a alguna de las cubiertas exteriores de los niveles inferiores y simplemente respira profundamente. No olvides seguir el siguiente consejo también.
Mantente ocupado
Cuanto más se piensa en ello, peor te sientes. Toma un poco de aire fresco y luego sigue el ritmo del barco. Trata de participar en alguna actividad divertida , ver un show o demostración culinaria.
Come un poco, pero no demasiado, e intenta pasar el mayor tiempo posible en las cubiertas más bajas. La zona del lobby junto al Front Office es un gran lugar donde permanecer si te mareas.
Siempre hay muchas actividades y gente con al que charlar en los días de navegación. Mantén tu mente ocupada y los síntomas del mareo en un crucero disminuirán.
Tomar Biodramina con cafeína
Si todo lo anterior no reduce tu mareo en un barco de crucero puedes usar la biodramina. Es un medicamento probado que funciona en el 90% de los casos y que reduce todos los síntomas del mareo.
Aconsejo usar la versión que incluye cafeína ya que la versión clásica adormece y hace que perdamos parte de nuestro viaje, y solo queramos estar en el camarote durmiendo.
En muchos de los barcos en los que he navegado podías encontrarlo de forma gratuita en la entrada de la clínica a bordo situada normalmente en la cubierta 1.
Usar un parche antimareo
Al igual que la biodramina, el parche es un medicamento pero actúa de una forma un poco diferente. Este en lugar de tomarlo en forma de pastilla se pega en forma de parche o tirita normalmente tras la oreja cerca de la nuca o el brazo, y va soltando el compuesto químico que reduce los síntomas del mareo.
Lo bueno es que es de larga acción y puede ser usado durante varios días. Ademas evitas tomar pastillas que pueden afecta a tu estómago.
Ahora ya entenderás porque muchos cruceristas van con ese parche tras la oreja algunos días de tu crucero.
Por cierto si no lo compras antes de embarcar es muy normal poder encontrarlo y solicitarlo a bordo en el propio barco en el mostrador de asistencia al pasajero o departamento médico.
Espero que estos consejos os sean de utilidad en vuestros viajes y podáis disfrutar de unas vacaciones en crucero incluso si alguno de los días de navegación notáis o comenzáis a sentir el incómodo mareo.
¡Felices cruceros, y nos vemos a bordo pronto!
Muchas gracias por los consejos para el mareo, en agosto iremos de crucero con celebrity ,islas griegas y Turquía , yo y mi hija de 13 años será nuestro 2° crucero,
El 1° fue con costa esmeralda por el mediterráneo. Esta vez iremos con el celebrity equinox y en cubierta 9 espero no sintamos mareo.